Nu är det dags att ta tag i allt vad det gäller träning på riktigt! Beach 2013 är ju snart här! Jag har nästan gått ner alla kilon sen förlossningen, vågen visade på 71,4kg i igår morse. Jag låg nog på 70kg innan jag blev gravid. Men sen har jag ju tappat en hel del muskelmassa som jag gärna vill ha tillbaka, så nu måste jag ta tag i styrketräningen.
Därför har jag hängt på denna tjejens hälsoresa på 8 veckor, än så länge har jag bara gjort ett träningspassa denna vecka, men förhoppningsvis blir det ett till idag.
Hon går hellre på mått än vikt så därför har jag även mätt min kropp med måttband:
Höger arm: 28,5cm
Bröst: 93,5cm
Midja: 82cm
Stuss: 103,5cm
Höger lår: 56,5cm
Detta ser ut på följande vis:
Jag har kört med Viktväktarna fram tills i måndags, men kände att det inte är rätt för mig längre. Jag inte tillgodo räkna mig den typ av träning med Viktväktarna. Jag har därför bytt till Shapemeup applikationen, där man räknar kalorier istället för propoints. På så sätt kan jag även lägga in hur mycket jag förbränner på mina träningar och promenader. Jag använder mig av Runkeeper vid promenader och löpning utomhus, annars använder jag mig av min pulsklocka som talar om på ett ungefär hur mycket man förbränt.
En otrolig förändring sedan sista delen av graviditeten. Det är ett bra arbete på så kort tid.
Shit vad duktig du varit/är!! Imponerande!