Ja jag har tränat sen sist men inte skrivit om det här men det ska bli bättre uppdateringar framöver.
Idag körde jag hyfsat hårt i 30min på spinningcykeln och efter det så körde jag 8st övningar för överkroppen.
Inga rutor än på ett tag.
Mitt träningspass tog idag 1 timme och 15 min.
Fick maxpuls på 171 (89%) under spinningen, Snittpulsen på hela passet blev 128 (66%)
Kalori förbrukningen blev totalt 658 kcal.
inga rutor? du har ju världens snyggaste och mest vältränade mage. vi jobbar på det här borta också. det gör vi..