Dagens träning

Eftersom jag visste att jag inte kunde träna efter jobbet idag så beslöt jag mig för att gå upp lite tidigare. Klockan 04.50 ringde väckarklockan och jag tog på mig träningskläderna. Det blev löpning i 43 min, där det var en hel del uppför.

Maxpuls: 173 (90%)

Snittpuls: 150 (78%)

Kaloriförbrukning: 537 kcal

Det var skönt största delen av löpturen, men fick ett otroligt håll i magen efter 25 min, så att jag var tvungen att gå några meter innan jag kunde springa vidare.

Det blev en omelett med färska jordgubbar till frukost

Det blev en omelett med färska jordgubbar till frukost

Renoveringen är igång på riktigt!

Äntligen drar vårt stora sommarprojekt igång. Två snickare kom till oss idag, de ska hjälpa oss med att bryta upp taket och göra två takkupor.  Så här såg det ut när jag gick på rasten nu.

Taket borta på båda sidorna redan!

Taket borta på båda sidorna redan!

Morgonpromenad i solsken och underbar natur

Jag gillar verkligen morgon promenader, man kommer igång och hinner fundera på vad man ska göra under dagen. På helgerna blir det lite längre än på vardagarna. Idag blev det 35-40 min, ca 6000 steg och lite mer än 4km.

Sådana här vyer går jag förbi, härligt!

Sådana här vyer går jag förbi, härligt!

Solsken som sagt! Gött!

Solsken som sagt! Gött!

När jag kom hem låg denna sötnos på hall golvet.

Vår underbara Sally!

Vår underbara Sally!

Nä nu är det dags för frulle och sedan är det till att göra ordning sig inför bröllopet.

Får se när jag uppdaterar nästa gång.

Förberedelser inför morgondagen

Det är väldigt skönt att det är helg, denna helg tillägnas Anders bror Johan och hans tjej Amelie.

De ska nämligen gifta sig imorgon, så nu har jag strykt min klänning och Anders smoking skjorta.

Jag och en annan tjej har blitt ombedda att fotografera under denna fina tillställning. Vi kommer att vara på plats en timma före vigseln för att ta de officiella korten. Fotografering är en annan hobby som jag har förutom att träna och må bra. Det är lite nervöst, eftersom jag aldrig tidigare har fotat på beställning. Men samtidigt ska det bli himla kul.

Imorgon ska de lova varandra detta!

Imorgon ska de lova varandra detta!

Första mellanmålet för dagen

Min dag har sett ut på följandevis än så länge:

5.15 ringde klockan och det var dags att gå upp, startade med 30 min morgonpromenad.

6.10 Frukost naturell yoghurt med frysta jordgubbar och lättkesella

6.45 På plats på jobbet, jag bor 50m från mitt jobb 🙂

Nu kl 9 är det frukost rast och jag äter detta:

Mellanmål keso med äpple och kanel!

Mellanmål keso med äpple och kanel!

Havsfisketur med Daisy

Lika bra att uppdatera lite gammalt också. Anders och jag var ute på en havsfisketur på Kristihimmelfärd. Vi utgick med båten från Hjuvik utanför Göteborg. Vi var ute över 6 timmar och tyvärr så var det väldigt lite fisk som nappade.

Det är lika bra att bilderna får berätta om vår lilla tur på havet 🙂

Lyckliga jag och Anders

Så här bra mådde vi denna dag!

Mulet men ändå uppehåll

Mulet men ändå uppehåll

Anders in action!

Anders in action!

Små fiskar vad det vi fick upp och de slängde vi tillbaka.

Små fiskar var det vi fick upp och de slängde vi tillbaka.

Denna fick en av de andra deltagarna upp, passar bättre i Medelhavet.

Denna fick en av de andra deltagarna upp, passar bättre i Medelhavet.

Den sista fisken som någon fick upp var Anders. Den största torsken på hela båten, Anders blev riktigt nöjd!

Den sista fisken som någon fick upp var Anders. Den största torsken på hela båten, Anders blev riktigt nöjd!

Dålig start på mitt bloggande, skärpning!

Ja jag har tränat sen sist men inte skrivit om det här men det ska bli bättre uppdateringar framöver.

Idag körde jag hyfsat hårt i 30min på spinningcykeln och efter det så körde jag 8st övningar för överkroppen.

Inga rutor än på ett tag.

Inga rutor än på ett tag.

Mitt träningspass tog idag 1 timme och 15 min.

Fick maxpuls på 171 (89%) under spinningen, Snittpulsen på hela passet blev 128 (66%)

Kalori förbrukningen blev totalt 658 kcal.

Dagens målsättning nådd!

Japp, shoppingen gick okej, känner mig inte helt nöjd med utbudet i de butiker som jag hann med. Jag lyckades ändå få med mig ett gäng linnen och ett par shorts. Tänkte att jag skulle försöka mig på konststycket med att limma på lösnaglar imorgon inför helgen.

Väl hemma visste jag att jag hade lovat mig själv att träna så det blev till att svida om till träningskläder. Hoppade upp på spinningcykeln och spann i ett bra tempo i 30 min. Efter det så gjorde jag 5 övningar för överkroppen, det märktes att jag inte hade alltför mycket krafter kvar i kroppen. Jag är i alla fall nöjd med min dag 🙂

Shopping står på schemat

På fredag ska jag hänga med mina polare från Pixbo till Stockholm. Det är nämligen dags för SM finalerna i innebandy och de spelas i Globen, med en efterföljande fest med massor med innebandy folk. Det ska bli kul att träffa alla igen, jag flyttade nämligen från Göteborg för 1 år sedan för att göra något nytt med mitt liv. Efter 8 år med Pixbo i högsta serien var det dags att prioritera något annat förutom innebandy. Nu är det så att jag inte har kunnat sluta helt utan har varit spelande tränare för IBK Lidköpings damlag i div 2.

För att man ska kunna visa sig i vår huvudstad bör jag inhandla lite nya kläder. Ska se om Skövde har något som skulle passa för detta tillfälle.

Jag var uppe med tuppen i morse för att gå min dagliga morgon promenad på ca 30min. Jag var riktigt trött men jag kom upp och iväg, det känns alltid skönt efteråt och man hinner vakna till liv innan det är dags att gå till jobbet.

Hoppas även att jag ska kunna köra ett träningspass ikväll 🙂